묵은지고등어와 새우말이꼬치, 만드는 방법 소개 묵은지고등어와 새우말이꼬치 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 묵은지고등어와 새우말이꼬치의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 22.3g 열량 : 403kcal 지방 : 16.4g 나트륨 : 1199.1mg 단백질 : 41.5g 그럼 지금부터 묵은지고등어와 새우말이꼬치의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 고등어(1마리), 새우(5마리), 새송이버섯(1개), 당근(30g), 미나리(20g), 깻잎(2장), 가지(20g), 오이(30g), 아몬드(20g), 마늘(20g), 파프리카(50g), 어린잎(10g), 양상추(3..
버섯배추말이, 만드는 방법 소개 버섯배추말이 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 버섯배추말이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 17.3g 열량 : 95.4kcal 지방 : 0.5g 나트륨 : 500mg 단백질 : 5.4g 그럼 지금부터 버섯배추말이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 배추(5장), 양배추(20g), 표고버섯(2개), 만송이버섯(50g), 미나리(30g), 다시마(20g), 식초(20g), 설탕(20g), 소금(0.2g), 저염간장(20g) 만드는법 1. 버섯은 채썬다. 2. 끓는 물에 채썰어 놓은 버섯을 데쳐낸다. 3. 다시마는 물에 담궈 다시마 물을 만들어 식..