치즈리조또, 만드는 법 알려드려요. 치즈리조또 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 치즈리조또의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 57.1g 열량 : 370.8kcal 지방 : 11.8g 나트륨 : 166.1mg 단백질 : 9g 그럼 지금부터 치즈리조또의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 단호박 50g, 우유 180mg, 유기농 아기치즈 27g 멥쌀 60g, 생 표고버섯 15g, 참기름 5g, 볶은소금 1g 만드는법 1. 쌀은 30분전에 불려준다. 2. 단호박은 찐 후 체에 내려준다. 3. 생 표고버섯은 뜨거운 물에 데친 후 아주 가늘게 채를 썰어준다. 4. 반은 채 썰어서 참기름..
가지말이샐러드, 간단하게 만드는 방법 가지말이샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 가지말이샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 9.1g 열량 : 89kcal 지방 : 4.6g 나트륨 : 58mg 단백질 : 2.9g 그럼 지금부터 가지말이샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 가지 250g, 감자 50g, 미니파프리카 30g, 양파 40g, 마늘튀김 15g 소스 : 홀그레인머스터드 15g, 올리브오일 30g, 다진마늘 15g, 설탕 5g 올리고당 15g, 레드와인 30g 곁들이채소 : 어린채소 30g 고명 : 파마산치즈 만드는..
유자등갈비구이, 간단하게 만드는 방법 유자등갈비구이 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 유자등갈비구이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 42.6g 열량 : 433.3kcal 지방 : 22.4g 나트륨 : 167.6mg 단백질 : 15.4g 그럼 지금부터 유자등갈비구이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 등갈비(150g), 월계수잎(2g), 생강(10g), 통후추(3g) 식용유(10g), 마늘(20g)m 적양배추(20g), 양파(20g) 당근(20g) 소스 : 유자청(30g), 사과(20g), 밤(10g), 생크림(10g) 설탕(10g), 소금(0.2g), 식초(10g) 만드는법..
실곤약팟타야, 만드는 방법 소개 실곤약팟타야 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 실곤약팟타야의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 11.6g 열량 : 147.2kcal 지방 : 5.4g 나트륨 : 212.4mg 단백질 : 13.1g 그럼 지금부터 실곤약팟타야의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 실곤약(120g), 소고기(50g), 숙주(50g) 양파(20g), 청피망(10g), 홍고추(10g) 소스 : 굴소스(20g), 다진 마늘(10g), 액젓(10g) 만드는법 1. 뜨거운 물에 실곤약을 넣고, 약 20초 정도 삶아 건진다. 2. 양파와 청 피망, 홍고추는 약 5m 길이로 채를 ..
닭고기라이스롤, 레시피가 궁금하다면? 닭고기라이스롤 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 닭고기라이스롤의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 20.6g 열량 : 272.9kcal 지방 : 6.5g 나트륨 : 439.1mg 단백질 : 33g 그럼 지금부터 닭고기라이스롤의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 닭고기(100g), 우유(50g), 후춧가루(0.02g), 수수(20g) 쌀(50g), 파프리카(20g), 당근(20g), 양파(20g) 애호박(20g), 소금(0.5g), 식용유(5g) 소스 : 토마토(20g), 다진 마늘(10g), 케첩(20g), 육수(100g..