로제 저염 고추장 소스를 곁들인 햄 참치말이, 간단하게 만드는 방법 로제 저염 고추장 소스를 곁들인 햄 참치말이 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 로제 저염 고추장 소스를 곁들인 햄 참치말이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 18.6g 열량 : 198.4kcal 지방 : 8.4g 나트륨 : 555.1mg 단백질 : 9.8g 그럼 지금부터 로제 저염 고추장 소스를 곁들인 햄 참치말이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 밀가루 50g(1/4컵), 깻잎 10g(2장), 참치 50g, 다진 양파 35g(2큰술), 염장다시마 10g, 배추 15g(1잎), 슬라이스햄 30g,..
흑초 고추장소스를 곁들인 두부스테이크, 간단하게 만드는 방법 흑초 고추장소스를 곁들인 두부스테이크 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 흑초 고추장소스를 곁들인 두부스테이크의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 14.8g 열량 : 202.6kcal 지방 : 11.5g 나트륨 : 143.1mg 단백질 : 9.9g 그럼 지금부터 흑초 고추장소스를 곁들인 두부스테이크의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 두부 60g(1/5모), 당근 10g(1/12개), 고추 5g(1개), 빵가루 15g(1큰술), 달걀 20g(1/3개), 밀가루 5g(1..
단호박 참치 더덕말이, 초간단 레시피 대공개! 단호박 참치 더덕말이 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 단호박 참치 더덕말이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 12.3g 열량 : 126kcal 지방 : 4.2g 나트륨 : 116.4mg 단백질 : 9.7g 그럼 지금부터 단호박 참치 더덕말이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 더덕 100g(1½개), 참치 100g, 단호박 100g(1/4개), 전분 5g(1/2작은술), 식용유 5g(1/2작은술), 후춧가루 1g(1/4작은술), 참치 통조림 70g(1/3컵) 양념 - 저염고추장..
깻잎 페스토를 곁들인 백김치 떡갈비, 만드는 방법 소개 깻잎 페스토를 곁들인 백김치 떡갈비 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 깻잎 페스토를 곁들인 백김치 떡갈비의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 7.2g 열량 : 147.7kcal 지방 : 8g 나트륨 : 132.6mg 단백질 : 11.7g 그럼 지금부터 깻잎 페스토를 곁들인 백김치 떡갈비의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 곶감 60g(1개), 버터 30g(2큰술), 백김치 40g, 로즈마리 2g, 마늘 10g(2개), 소고기 안심 300g, 양파 20g(1/7개), 후춧가..
홍삼소스를 곁들인 메추라기 오븐구이, 레시피가 궁금하다면? 홍삼소스를 곁들인 메추라기 오븐구이 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 홍삼소스를 곁들인 메추라기 오븐구이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 9.7g 열량 : 140.1kcal 지방 : 6.3g 나트륨 : 44.6mg 단백질 : 11.1g 그럼 지금부터 홍삼소스를 곁들인 메추라기 오븐구이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 메추라기 340g(2마리), 올리브오일 2g(1/2작은술), 건 바질 2g(1/2작은술), 후춧가루 2g(1/2작은술) 부재료 - 구운미니파프리카 미니파프리카 70g(2..