토마토카레 채소볶음밥, 레시피가 궁금하다면? 토마토카레 채소볶음밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 토마토카레 채소볶음밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 24.5g 열량 : 612.1kcal 지방 : 4.46g 나트륨 : 435.2mg 단백질 : 3.52g 그럼 지금부터 토마토카레 채소볶음밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 감자(20g), 양파(10g), 당근(10g), 피망(5g), 닭가슴살(20g) 밥(200g), 브로콜리(10g), 방울토마토(20g), 플레인 요구르트(15g) 양념 - 후춧가루(0.1g), 토마토페이스트(20g), 파프리..
해물볶음밥, 만드는 법 알려드려요. 해물볶음밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 해물볶음밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 26.9g 열량 : 493.2kcal 지방 : 2.99g 나트륨 : 681.9mg 단백질 : 7.28g 그럼 지금부터 해물볶음밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 볶음밥 - 쌀(100g), 아스파라거스(5g), 새송이버섯(10g), 달걀(40g) 문어(20g), 새우살(20g), 주꾸미(15g) 미나리볶음고추장 - 무(20g), 우엉(10g), 미나리(5g), 만드는법 1. 쌀은 씻어서 체에 건져 1시간 이상 불린 후 동량의 물을 부..
청국장볶음밥, 간단하게 만드는 방법 청국장볶음밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 청국장볶음밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 25.05g 열량 : 467.9kcal 지방 : 4.9g 나트륨 : 234.1mg 단백질 : 4.27g 그럼 지금부터 청국장볶음밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 쌀(100g), 현미(30g), 감자(30g), 고구마(15g), 양파(15g), 연근(15g) 당근(15g), 애호박(15g), 우엉(15g), 마늘(3g), 시금치(5g), 참나물(10g) 깻잎(5g), 미나리(5g) 육수 - 다시마(2g) 양념 생청국장(..
미역볶음밥, 초간단 레시피 대공개! 미역볶음밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 미역볶음밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 25.5g 열량 : 515.2kcal 지방 : 5.43g 나트륨 : 488.5mg 단백질 : 5.85g 그럼 지금부터 미역볶음밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 쌀(80g), 완두콩(10g), 닭고기(100g), 대추(10g), 수삼(20g) 양파(20g), 당근(10g) 양념 강황가루(3g), 맛술(15g) 만드는법 1. 쌀과 다시마를 넣고 쌀과 동량의 물을 부어 밥을 고슬고슬하게 짓는다. 2. 양파는 굵게 다지고, 쪽파와 ..
두부 카프리제, 레시피가 궁금하다면? 두부 카프리제 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 두부 카프리제의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 6.8g 열량 : 140.2kcal 지방 : 7.6g 나트륨 : 229.6mg 단백질 : 11.1g 그럼 지금부터 두부 카프리제의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 소고기(100g), 돼지고기(100g), 표고버섯(2개), 마(100g), 연근(20g), 감자(60g), 깻잎(3장), 애호박(1/3개), 마늘(20g), 두유(100g), 설탕(20g), 소금(0.2g), 저염간장(20g) 만드는법 1. 토마토는 깨끗이 씻어 슬..