홍합죽, 간단하게 만드는 방법 홍합죽 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 홍합죽의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 28.9g 열량 : 160.9kcal 지방 : 1.9g 나트륨 : 42mg 단백질 : 7.1g 그럼 지금부터 홍합죽의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 쌀(100g), 참기름(5g), 홍합(50g), 양파(20g), 당근(20g) 표고버섯(20g), 건새우(15g) 육수 : 건새우(15g), 다시마(10g) 만드는법 1. 쌀은 깨끗이 씻어 약 30분 이상 불려 물기를 빼고 절구에 빻아놓는다. 2. 냄비에 물을 넣고, 다시마와 건새우 반을 넣고 끓여..
떡갈비주먹밥, 간단하게 만드는 방법 떡갈비주먹밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 떡갈비주먹밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 63.1g 열량 : 557.1kcal 지방 : 21g 나트륨 : 462.3mg 단백질 : 29g 그럼 지금부터 떡갈비주먹밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 다진소고기(70g), 다진돼지고기(50g), 찹쌀가루(10g), 밥(30g) 대파(10g), 후춧가루(0.02g), 맛술(10g), 저염간장(10g) 생크림(10g), 식용유(20g), 새송이버섯(20g), 시금치(20g) 당근(20g), 양파(20g), 마늘(10g), 떡볶..
버섯만두찜, 레시피가 궁금하다면? 버섯만두찜 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 버섯만두찜의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 34.5g 열량 : 301.8kcal 지방 : 10.3g 나트륨 : 382.2mg 단백질 : 17.8g 그럼 지금부터 버섯만두찜의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 밀가루(100g), 시금치가루(10g), 호박가루(10g) 백년초가루(10g), 물 (40g),식용유(3g), 소금(0.5g) 양파(20g), 양송이버섯(30g), 새송이버섯(20g) 표고버섯(30g), 두부(20g), 소금(0.5g), 새우(20g), 마늘(10g) 우유(2..
꽃밥, 만드는 방법 소개 꽃밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 꽃밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 56.8g 열량 : 480.7kcal 지방 : 173.9g 나트륨 : 272.6mg 단백질 : 23.2g 그럼 지금부터 꽃밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 라이스페퍼(50g), 당근(20g), 달걀(30g), 시금치(20g) 소금(0.5g), 돼지고기(50g), 마늘(10g), 대파(10g), 맛술(10g) 저염간장(20g), 설탕(10g), 통깨(5g), 참기름(5g) 후춧가루(0.02g), 고구마(30g), 두부(20g), 토마토(20g) 양파(2..
스테이크카나페, 만드는 방법 소개 스테이크카나페 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 스테이크카나페의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 15.7g 열량 : 458.7kcal 지방 : 30.6g 나트륨 : 312.5mg 단백질 : 30.6g 그럼 지금부터 스테이크카나페의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 소등심(100g), 소금(0.3g), 후춧가루(0.03g), 로즈마리(0.5g) 애호박(20g), 양파(20g), 가지(20g), 파프리카(20g) 토마토(20g) 소스 : 발사믹소스(20g), 설탕(10g), 마늘(20g), 사과(20g) 만드는법 1. 소등심은 ..