떡완자조림, 간단하게 만드는 방법

떡완자조림, 간단하게 만드는 방법

떡완자조림 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :)

굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 떡완자조림의 영양성분부터 알아보도록 할까요?

 

 

영양성분

  • 탄수화물 : 59.2g
  • 열량 : 484.1kcal
  • 지방 : 12.2g
  • 나트륨 : 519.8mg
  • 단백질 : 34.3g

그럼 지금부터 떡완자조림의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

재료정보

  • 다진 쇠고기(70g),다진 돼지고기(30g), 매실액(10g), 맛술(10g) 양파(20g), 당근(20g), 새송이버섯(20g), 마늘(20g), 대파(10g) 떡볶이떡(100g), 식용유(20g), 저염간장(20g), 올리고당(20g) 참기름(5g), 후춧가루(0.03g), 통깨(3g)

만드는법

  • 1. 소고기와 돼지고기를 섞어, 후춧가루, 매실액, 맛술을 넣어 재워둔다.


  • 2. 양파와 당근, 새송이, 대파는 입자있게 다지고 마늘은 곱게 다져 준비한다.


  • 3. 재워둔 고기(①)에 파, 마늘, 양파, 당근, 새송이를 넣고 골고루 섞는다.


  • 4. 떡은 잘게 썰어 뜨거운 물에 잠시 담그어 놓는다.


  • 5. 섞어 놓은 고기(③)에 불려 놓은 떡을 섞는다.


  • 6. 고기반죽(⑤)을 조금씩 떼어 둥글게 완자를 빚고, 팬에 기름을 둘러 굴리듯이 굽는다. 냄비에 간장과 올리고당을 넣고 끓이다가 구운 완자와 참기름을 넣어 은근히 졸인 뒤 통깨를 얹어 완성한다.


 

출처

 

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